Nieuwste artikelen

  • Q&A met een diëtist over voedselintoleranties & allergieën

    Q&A met een diëtist over voedselintoleranties & allergieën

    Zoals jullie misschien wel weten probeer ik sinds vorig jaar plantaardig te eten. Door mijn lactose-intolerantie en voorkeur voor een vegetarisch dieet is dit voor mij een logische vervolgstap. Het leek mij interessant om eens met een diëtist hierover te praten. Zijn er vanuit haar expertise bepaalde valkuilen waar ik op moet letten? Wat kun […]

  • Meditatie challenge fail

    Mijn meditatie challenge fail (en waarom dat oké is)

    Precies een maand geleden schreef ik een artikel over een nieuwe challenge: 30 dagen lang mediteren. Inmiddels is deze uitdaging voorbij en wil ik terugkijken op afgelopen maand, die net iets anders verliep dan ik gedacht had.

  • Challenge: 30 dagen mediteren

    Challenge: 30 dagen mediteren

    Oktober was een beetje een emotionele en heftige maand voor mij. Ik merk dat ik de laatste twee weken dan ook wat meer stress ervaar dan normaal, ik ben wat sneller geïrriteerd, bijt mijn nagels en voel me op sommige dagen nerveus. Niet echt een fijn gevoel en ik wil hier wat aan gaan doen. […]

  • Vegetarisch of vegan eten tijdens vakantie

    Op vakantie als (nieuwe) vegan of vegetariër

    Vorige week kreeg ik de vraag hoe ik mijn dieet volhoudt tijdens een vakantie. Aangezien ik sinds 1 januari dit jaar probeer veganistisch te eten, is dit zeker iets waar ik me mee bezig houd. Vandaag vertel ik jullie hoe ik hier in Valencia mee om ben gegaan en deel ik een aantal tips.

  • Wat is matcha thee + mijn favoriete matcha latte recept

    Wat is matcha thee + mijn favoriete matcha latte recept

    Ben jij al bekend met matcha thee? Deze bijzondere thee uit Japan kom je steeds vaker in koffietentjes tegen. Matcha thee is ook makkelijk om zelf te maken, zelfs een heerlijke (iced) matcha latte. Ik vertel jullie vandaag meer over matcha thee een deel mijn favoriete recept.

  • Mijn favoriete ontbijt smoothie, gemaakt met de Byzoo vacuümblender

    Ik houd van smoothies; ze zijn makkelijk om te maken, je past ze eenvoudig aan naar jouw smaak en ze voorzien je lichaam van een dosis energie, vitaminen en mineralen. Toen ik onlangs de vraag kreeg of ik de Byzoo vacuümblender wilde uitproberen, hoefde ik daarom ook niet lang na te denken.

  • Hoe kom je erachter wat voor dieet voor jou werkt?

    Hoe kom je erachter wat voor dieet voor jou werkt?

    Sinds ik eindelijk een dieet heb gevonden dat voor mij werkt, raak ik er niet over uitgepraat. Ik had niet gedacht dat ik met een paar aanpassingen geen buikklachten meer zou hebben, beter zou slapen en me gelukkiger zou voelen. Het is in veel gevallen ook eigenlijk vrij simpel: eet gewoon voedsel waar jouw lichaam […]

  • 3 maanden vegan: hoe bevalt het?

    Ik probeer sinds 1 januari geheel veganistisch te eten. Ook koop ik geen cosmetica, kleding en accessoires meer die dierlijke ingrediënten of materialen bevatten. Ik moet eerlijk toegeven dat ik het soms ontzettend uitdagend vind. Bij mij voelt een vegan lifestyle niet altijd als een “verrijking” of als een “spiritual awakening” (ja serieus, dat had […]

  • Voedselintoleranties & een nieuw dieet

    Voedselintoleranties & een nieuw dieet – een maand later

    Iets langer dan een maand geleden schreef ik over mijn voedselintoleranties die ik had laten testen. Ik besloot destijds om met het voedsel waar ik zeer gevoelig voor was langzaam te minderen en vanaf 1 januari helemaal niet meer te eten. Ik geef jullie vandaag een update!

  • Mijn favoriete thee voor een mooie huid

    Mijn favoriete thee voor een mooie huid

    Ik houd van thee: het smaakt lekker, is makkelijk te bereiden en is in allerlei varianten verkrijgbaar. Wist je dat veel thee van nature antioxidanten bevat, die je huid en lichaam ondersteunen? Er zijn veel voordelen aan het drinken van thee, zo ook voor de huid. Vandaag deel ik een aantal van mijn favoriete smaken […]

  • Voedselintolerantie testen

    Het testen van voedselintoleranties en mijn resultaten

    Ik schreef vorige week dat ik mijn bloed heb laten testen op voedselintoleranties. Ik heb inmiddels de uitslag binnen en omdat ik al verschillende vragen en adviezen van jullie kreeg deel ik vandaag de resultaten. Tevens deel ik wat mijn vervolgplan is. Ik vond het best spannend, maar ben blij dat ik het gedaan heb […]

  • Invisalign before & after

    Klaar met de Invisalign beugel – Before & After

    Na precies 370 dagen ben ik eindelijk klaar met mijn Invisalign beugel! Ik ben heel blij met het resultaat en wil graag de before & after foto’s met jullie delen. Toen ik ze zelf bekeek was ik behoorlijk verbaasd – het is zo vreemd dat mijn tanden een jaar geleden nog scheef stonden en dat […]