Nieuwste artikelen

  • Een artikel over menstruatie

    Een artikel over menstruatie

    Vandaag wil ik het hebben over ongesteld zijn, aangezien dit onderwerp afgelopen week regelmatig in het nieuws kwam… en niet altijd op een positieve manier. Waarom vinden zoveel mensen het lastig om over dit onderwerp te praten, zonder ongemakkelijke blikken of grapjes? Wij vrouwen hebben er immers bijna allemaal mee te maken (gehad). Je zou […]

  • Aromatherapie

    Wat is aromatherapie en hoe maak je er gebruik van?

    Aromatherapie en essentiële oliën zie ik steeds vaker voorbijkomen. Natuurlijke cosmeticamerken maken er gebruik van, maar ook salons en in menig hippe winkel zie je de flesjes staan. Maar was is aromatherapie precies? Werkt het echt en hoe gebruik je het? Ik deed wat meer onderzoek en deel een aantal tips.

  • Door mijn plantaardige dieet ben ik (bijna) geen moeilijke eter meer

    Door mijn plantaardige dieet ben ik (bijna) geen moeilijke eter meer

    Er was een tijd dat ik maar heel weinig lustte. Qua maaltijden at ik enkel bepaalde groenten, brood, rijst en aardappels. Vlees en gevogelte at ik alleen als het op een bepaalde manier gekruid was. De meeste zuivel, vis, sausjes, broodbeleg, noten, zaden en alles wat voor mij onbekend was: no thanks. Het heeft echt […]

  • Q&A met een diëtist over voedselintoleranties & allergieën

    Q&A met een diëtist over voedselintoleranties & allergieën

    Zoals jullie misschien wel weten probeer ik sinds vorig jaar plantaardig te eten. Door mijn lactose-intolerantie en voorkeur voor een vegetarisch dieet is dit voor mij een logische vervolgstap. Het leek mij interessant om eens met een diëtist hierover te praten. Zijn er vanuit haar expertise bepaalde valkuilen waar ik op moet letten? Wat kun […]

  • Meditatie challenge fail

    Mijn meditatie challenge fail (en waarom dat oké is)

    Precies een maand geleden schreef ik een artikel over een nieuwe challenge: 30 dagen lang mediteren. Inmiddels is deze uitdaging voorbij en wil ik terugkijken op afgelopen maand, die net iets anders verliep dan ik gedacht had.

  • Challenge: 30 dagen mediteren

    Challenge: 30 dagen mediteren

    Oktober was een beetje een emotionele en heftige maand voor mij. Ik merk dat ik de laatste twee weken dan ook wat meer stress ervaar dan normaal, ik ben wat sneller geïrriteerd, bijt mijn nagels en voel me op sommige dagen nerveus. Niet echt een fijn gevoel en ik wil hier wat aan gaan doen. […]

  • Vegetarisch of vegan eten tijdens vakantie

    Op vakantie als (nieuwe) vegan of vegetariër

    Vorige week kreeg ik de vraag hoe ik mijn dieet volhoudt tijdens een vakantie. Aangezien ik sinds 1 januari dit jaar probeer veganistisch te eten, is dit zeker iets waar ik me mee bezig houd. Vandaag vertel ik jullie hoe ik hier in Valencia mee om ben gegaan en deel ik een aantal tips.

  • Wat is matcha thee + mijn favoriete matcha latte recept

    Wat is matcha thee + mijn favoriete matcha latte recept

    Ben jij al bekend met matcha thee? Deze bijzondere thee uit Japan kom je steeds vaker in koffietentjes tegen. Matcha thee is ook makkelijk om zelf te maken, zelfs een heerlijke (iced) matcha latte. Ik vertel jullie vandaag meer over matcha thee een deel mijn favoriete recept.

  • Mijn favoriete ontbijt smoothie, gemaakt met de Byzoo vacuümblender

    Ik houd van smoothies; ze zijn makkelijk om te maken, je past ze eenvoudig aan naar jouw smaak en ze voorzien je lichaam van een dosis energie, vitaminen en mineralen. Toen ik onlangs de vraag kreeg of ik de Byzoo vacuümblender wilde uitproberen, hoefde ik daarom ook niet lang na te denken.

  • Hoe kom je erachter wat voor dieet voor jou werkt?

    Hoe kom je erachter wat voor dieet voor jou werkt?

    Sinds ik eindelijk een dieet heb gevonden dat voor mij werkt, raak ik er niet over uitgepraat. Ik had niet gedacht dat ik met een paar aanpassingen geen buikklachten meer zou hebben, beter zou slapen en me gelukkiger zou voelen. Het is in veel gevallen ook eigenlijk vrij simpel: eet gewoon voedsel waar jouw lichaam […]

  • 3 maanden vegan: hoe bevalt het?

    Ik probeer sinds 1 januari geheel veganistisch te eten. Ook koop ik geen cosmetica, kleding en accessoires meer die dierlijke ingrediënten of materialen bevatten. Ik moet eerlijk toegeven dat ik het soms ontzettend uitdagend vind. Bij mij voelt een vegan lifestyle niet altijd als een “verrijking” of als een “spiritual awakening” (ja serieus, dat had […]

  • Voedselintoleranties & een nieuw dieet

    Voedselintoleranties & een nieuw dieet – een maand later

    Iets langer dan een maand geleden schreef ik over mijn voedselintoleranties die ik had laten testen. Ik besloot destijds om met het voedsel waar ik zeer gevoelig voor was langzaam te minderen en vanaf 1 januari helemaal niet meer te eten. Ik geef jullie vandaag een update!